化學去角層基礎知識：AHA、BHA與PHA的解釋

只要走進任何藥房或百貨公司的美容專區，你就能看到數不盡的精華液、保溼產品及各種護膚療程。在這些產品中，AHA被視為現代皮膚科領域研究最透徹、也經過臨床證明最有效的成分之一。本指南將幫你撥開市場宣傳的迷霧，清楚地了解化學去角產品在比較與使用方面能為你的皮膚帶來什麼幫助，以及它們究竟有什麼侷限。

什麼是化學去角產品？

化學去角產品——主要是α-羥基酸、β-羥基酸以及多羥基酸——這些具有生物活性的化合物能夠分解死皮細胞之間的結合，從而讓死皮更有效地脫落。與物理去角產品不同，這類酸類在分子層面發揮作用，因此能夠實現均勻、可控的去角效果，且不會像物理去角產品中的磨砂顆粒那樣造成皮膚微創傷。有關它們的作用機制已在同行評審的學術文獻中得到充分闡明，而以化妝品適用的濃度使用時，這些成分對大多數皮膚類型来说都非常安全，包括敏感及易過敏的皮膚。

化學去角質的科學原理

在細胞層面，AHA、BHA及PHA這類成分是通過與角質形成細胞中的關鍵受體及酶代謝途徑相互作用來發揮作用的。角質形成細胞是構成皮膚的主要表面細胞。這些成分能調節與BHA活性相關的基因表達，增強皮膚自身的抗氧化防護能力，並幫助維持維持皮膚的緊致度與彈性——這些作用都是依賴於胶原蛋白和彈性蛋白等結構蛋白來實現的。隨機對照試驗證明，持續使用這些成分8至12周後，確實能顯著改善細紋、肤色不均以及皮膚的屏障功能。

AHA：α-羥基酸

AHA是一類水溶性酸，主要來自水果、牛奶和甘蔗。其中，甘蔗中的乙醇酸以及牛奶中的乳酸是研究最透徹、應用最廣泛的兩種AHA。由於這類酸具有水溶性，它們主要作用在皮膚表面，因此非常適用於改善光老化現象、細紋、色斑不均以及皮膚暗沉等問題。在專業化去角產品中，AHA的濃度通常在20%到70%之間；而市售的非處方產品則一般含有5%至15%的AHA。

BHA：β-羥基酸

水楊酸是皮膚科領域中最常使用的BHA成分。與AHA不同，水楊酸具有油溶性，因此能深入毛孔並溶解堵塞在其中的皮脂。正因如此，BHA成為油性皮膚、易長痘皮膚以及混合性皮膚類型的最佳去角產品。水楊酸還具備天然的抗炎作用，能有效緩解發生痘痘時所引起的紅腫與不适。在日常使用的產品中，0.5–2%的濃度已足以發揮效果；而高濃度的水楊酸則多用於專業治療中。

多羥基酸

PHAs——包括葡萄糖內酯、乳酸膠和麥芽糖膠——屬於最新型的化學去角產品。由於它們的分子量較大，因此滲透皮膚的速度較慢，這種去角方式较为温和，且引起的刺激作用也明顯較少。因此，對於敏感肌、容易長酒窩或患有湿疹的皮膚來說，醫生通常會推薦使用PHAs。除了去角功能外，PHAs還具有保溼作用，能主動將水分引入皮膚中；同時它們也具有抗氧化功效，能為皮膚提供一定程度的保護，幫助其抵禦環境中的各種壓力因素。

AHA、BHA還是PHA？哪一種才適合你選擇？

已被證明的主要好處

• 有助減少細紋與皺紋；在 8 至 16 周之內可提升真皮中的膠原蛋白密度。
• 改善皮膚顏色——抑制黑色素的轉移，從而減少暗斑及PHA引起的色素沉積問題。
• 強化屏障功能 — 促進神經酰胺及天然保溼因子的生成
• 疏通毛孔——BHA成分能溶解皮脂堵塞物，有效減少黑頭出現。
• 高度兼容性 — 正確使用時，可與大多數活性成分共同使用

如何將化學去角產品融入日常護理中

為了獲得最佳效果，請在晚間護理程序中，將化學去角產品塗於清潔且乾燥的皮膚上。多數皮膚科醫生建議先從每週使用2至3次開始，然後根據皮膚的適應情況逐步增加頻率。對於大多數人來說，5%至10%的AHA或1%至2%的BHA濃度就已足够有效；如存在特定問題，在皮膚科醫生的指導下，使用更高濃度的產品也可能適合。使用化學去角產品後，一定要使用保溼產品來補充皮膚的水分，而最重要的是——每天早晨都要涂抹SPF 30或更高的廣譜防曬霜，因為化學去角產品會大幅增加皮膚對陽光的敏感度。

選對產品至關重要

並非所有的化學去角產品都一樣。請選擇那些在成分表中將活性酸列在較前面的產品，使用適合其pH值的配方（AHA類酸在pH 3–4時效果最佳；BHA類酸在pH 3–4時效果最好；PHA類酸則適用於pH 5以内的環境），並採用無氣包裝或不透明包裝來保持產品的穩定性。精華液和爽膚水類型的產品能更有效地幫助去角。如果你是第一次使用化學去角產品，建議先從PHA類酸或低濃度的乳酸開始使用，確定自己的皮膚能夠承受之後，再逐步尝试果酸或水楊酸等強效成分。

可能的副作用及預防措施

化學去角產品通常耐受性良好，但仍有部分使用者可能出現輕微刺激、刺痛、發紅或初期排毒反應——尤其是當使用高濃度產品，或與維甲酸、維生素C等其他活性成分共同使用時。為了降低風險：應一次只添加一種新的活性成分，在全面部使用前，先在內前臂進行48小時的貼片測試；避免同時使用多種酸性成分，也絕不可將產品塗抹在有傷口的皮膚上。如果持續出現刺激症狀，應減少使用頻率或降低濃度，並諮詢皮膚科醫生。

專業去角質與家庭自行去角質的差異

在醫療美容環境中，所使用的化學換膚劑具有較高的酸濃度（20–70%），且應在受控的條件下使用，這樣才能在較少的治療次數中取得更加顯著的效果。專業化的換膚療法可分為表層換膚（針對表皮層）、中深度換膚（達到乳頭層真皮）以及深度換膚（影響網狀層真皮）。而家用去角產品則能以較輕微的負面影響、持續漸進的方式達到換膚效果，非常適合用於專業治療之間的保養階段。這兩種方法其實是相輔相成的，而非相互競爭的關係。

皮膚科醫生提供的提議，助您獲得最佳效果

經過專業認證的皮膚科醫生建議，若要讓化學去角產品發揮最大效果，應遵循以下原則：(1) 重在持續性而非使用強度——定期使用低濃度的產品，其效果會比偶爾使用高劑量的產品更好。(2) 需要有耐心——才能看到明顯的效果，通常至少需要8周的時間。(3) 絕對不要過度去角——過度使用並不會有更好的效果，反而會損傷皮膚屏障，導致皮膚敏感、出痘或加速老化。(4) 將產品存放在避熱且避免直射陽光的地方，以保持其效力。(5) 对於難以去除的色素沉積或深層的痤疮疤痕，可以考慮將化學去角產品與醫院進行的換膚療程或激光治療結合使用，以達到更好的治療效果。

常見問題解答

問：可以同時使用AHA和BH
A嗎？
答：可以，但應分開使用。等皮膚適應了這兩種成分之後，就可以隔天使用，或選擇含有AHA與BHA的複合產品。若在新長出的皮膚上同時使用這兩種成分，可能會引起刺激。

問：我什麼時候能看到效果
？
答：持續使用 2–4 周後，應能感受到肌膚質地與亮度的改善；而經過 8–12 周的持續使用，肌膚的色調、毛孔狀況以及細紋等問題也會有更加明顯的變化。

問：怀孕期間使用化學去角產品是否安
全？
答：一般而言，乳酸及S類酸類產品在怀孕期間被認為是較安全的選擇；許多醫生也會使用甘醇酸。然而，高濃度的水楊酸通常應避免使用。在怀孕或哺乳期間改變護膚習慣之前，請一定先諮詢您的婦產科醫生或皮膚科醫生。

問：如果我正在長痘，還可以進行去角質處理嗎
？
答：低濃度的BHA（水楊酸，濃度為1–2%）確實有助於疏通毛孔，從而改善長痘的狀況。但請避免在長痘的部位進行物理性去角質處理；如果皮膚出現嚴重發炎或破損的情況，應完全停止去角質步驟。

免責聲明：本文僅供參考之用，不構成醫學建議。在改變您的皮膚護理習慣之前，請先諮詢持證皮膚科醫生。